我有一本教练书 第二十二章 东部之旅

骑士队主场揭幕战结束，探花VS状元战中，安东尼和詹姆斯都展示了自己的实力，有成为一支球队的建队基石的潜质，过程虽然有些惊险，但是，詹姆斯在这一场中，笑到了最后。

清晨，林白睁开漆黑的双眼，松懒的伸了伸腰肢，穿衣、起床、洗漱，随后，简单的吃了些早餐后，穿上训练服，出门，开始一天的日常训练。

首先，林白决定从体能储备开始，慢步2公里，渐渐地适应这个强度，再慢慢增加。

紧接着，就是训练投篮。

林白打开‘教练之书’，昨天晚上比赛使用的【投篮提示卡】，时效还有一半多的时候没有结束，正好可以用来训练手感。

如果能训练到不用手感提示，依然可以找准出手时机的话，岂不是能成为真的顶级射手。

林白寻思了一会，决定顺时针，从三分线底角-30度-45度-60度-75-顶弧，再回到另一侧的底角，依次进行投篮练习。

每个投篮点进行五次的投篮训练。

目标是三分球自由投篮练习：

首先，右侧三分底角投篮点，林白持球屈膝，微微起跳，

62…76…80…71…56……

眼前出现一连串的数字，林白在76的时候，直接将篮球拔出，唰的一声，篮球掉进篮筐，三分球穿心而入。

随后，林白换个投篮姿势，背向篮框，转身跳投，眼前出现一连串的数字，林白随意选择一个，就直接出手。

篮球穿心而入，唰的一声，激起了好看的网花；

接着，林白连续跨下运球，急停后仰跳投、背身运球晃个假动作，翻身跳投出手、突射冷箭，干拔跳投、横向带球一步，跳投出手…

林白将自己想到的投篮方式，一一的尝试一番，体会出手那一瞬间的感觉。

底角、30度、45度、60度……

除去了各种投篮方式，林白也换了各种投篮位置，不停的尝试着，希望能找到一些线索、规律。

林白跳投出手的时候，嘴里会轻轻的数数，1…2…3…4……

然后，再用眼睛去看出手那一瞬间的手感值，结果发现那种玄之又玄的感觉，怎么也把握不住。

投出去的球，命中率有些偏低！

“看来，训练出投篮手感，没有捷径可言，只能不停不停的投篮，让身体记住命中篮球时的感觉，才能提高命中率！”

林白投了一上午，发现技能就是技能，虽然有取巧的地方，但是，前提是你实力到达一定的程度，才能领悟到一些相似的东西，要不然的话，只会让自己投篮的时候，心有杂念，命中不了投篮！

林白拿球屈膝，轻轻跳起，

80…83…87…75…91……

眼前出现一系列的数字，林白在87跳出现的时候，直接出手，柔和的手腕一抖，篮球拔离指尖，在天空中划过一道美丽的彩虹弧线，就像一把飞刀一般命中目标。

唰的一声，洁白的网花，翻起一阵浪花！

这时，林白的投篮身姿、节奏、呼吸，都处在一个极佳的状态，

那感觉就不像是一个打篮球的人，而是一名举重若轻的大宗师。

不管别人信不信？

至少，林白跳起投篮，出手的那一瞬间，是这样想的。

……

战胜来访的丹佛掘金队，骑士队结束了对战西部球队的赛程，即将开始东部之旅。

接下来，骑士队连续五场不分主客场，将要面对东部的球队，赛程相对比较轻松。

五支球队中，实力上能达到季后赛或夺取总冠军级别的球队，无非就是两支球队。

首先就是刚刚赢下由基德带领网队的步行者，拥有阿泰斯特、小奥尼尔、雷吉-米勒三大球星坐阵，实力不俗。

随后，就是由阿伦艾弗森领导的费城76人队。

当然，另外三支球队也有比较吸引眼球的对阵，比如：韦德带领的热火、乔丹退役后的奇才。

最后，就是跌落谷底的垫底烂队尼克斯队。

休息了一天，骑士队开赴步行者，客场挑战全联盟常规赛排名第一的步行者。

双方首发阵容上场，来到球场中圈。

骑士队五人，控球后卫勒布朗-詹姆斯、得分后卫里基-戴维斯、小前锋达柳斯-迈尔斯、大前锋卡洛斯-布泽尔，中锋扎诸纳斯-伊尔戈斯卡斯。

步行者五人，控球后卫肯尼-安德森、得分后卫雷吉-米勒、小前锋罗恩-阿泰斯特、大前锋杰梅因-奥尼尔，中锋杰夫-福斯特。

随着主裁判嘴中的哨声响起，篮球高高抛起，比赛正式打响。

跳球中伊尔戈斯卡斯战胜小奥尼尔，骑士取得先进攻的球权，骑士的战术不变，依然想从内线打开局面，伊尔戈斯卡斯也不负众望，利用一个低位中投，率先取得两分领先。

步行者的旗帜雷吉-米勒，右侧75度以一个空位三分还以颜色。

里基-戴维斯中投不中，伊尔戈斯卡斯卡住步行者的篮领中锋杰夫-福斯特，摘下篮板，二次进攻造成杰夫-福斯特打手犯规，两次罚球稳稳命中，再次取得两分。

步行者小奥尼尔低位背身单打布泽尔，以一个漂亮的翻身跳投，命中两分，再次将比分超出。

接下来，双方打得你来我往，互不相让，比分慢慢的涨了起来，虽然比赛打了将近7分钟，却都无法将比分拉开。

首先，打开局面的是步行者，之前的五场比赛，刚刚从芝加哥公牛队转会过来，一直在防守端拼命，在进攻端好像打酱油一样的阿泰斯特，首发发威。

突破上篮，两分球进！

空切强起，扣篮得分！

背后单打，中投得手！

阿泰斯特仿佛野兽一般的身体，撞开防守球员，不断地杀进杀出。

面对阿泰斯特这种，能够撞断乔丹几根肋骨，拳拳到肉的野蛮式进攻。

詹姆斯尽管身体天赋过人，但是在防守上却是对阿泰斯特的进攻束手无策，连连败退。

前面几次的防守，不单被将詹姆斯撞飞，甚至还造成詹姆斯的犯规，打3分成功。

最后，布泽尔放开小奥尼尔的防守，前去补防包夹，才压制住了阿泰斯特这一点的进攻火力。

只是，步行者阵容里可不仅仅只有阿泰斯特这名球星。

接着，小奥尼尔接过进攻的大旗。

他是96黄金一代的代表人物之一，现在已经成长为一名全明星级别的球员。

01-02赛季场均能够砍下19.6分10.6篮板；

02-03赛季场均能够砍下20.8分10.3篮板；

连续两年当选NBA全明星球员，是一名空间型顶级大前锋，有一手不俗的中投，实力非同一般，放空他，只会吃大苦头。

转手跳投，两分！

空切爆扣，两分！

背后单打，两分！！

连续几次出手得手，直接打爆骑士队的内线，步行者气势如虹，不可阻挡。

场边，骑士队的板凳席上，主教练保罗-塞拉斯皱着眉头，双手抱胸，凝重的道：“步行者的打球节奏变了，就像是季后赛的强度，看样子，是想要半场就决定这场比赛的胜负一样。”

场上，步行者的球员，进攻上每球必争，刺刀见血。防守上，强调身体碰撞，主动压迫，这分明就是季后赛的打法节奏。

“这是叫先声夺人，看来步行者上一场死拼基德带领的篮网队，体能消耗有些大了，这场比赛又是背靠背，他们很有野心，想要坐稳常规赛排名第一的宝座，面对状态出色，隐隐有黑马本色的骑士队，才会如此忌惮啊！”助理教练保罗史蒂芬分析道。

“害怕阴沟里翻船？毕竟，步行者的目标是夺取总冠军，野心不小，想要帮助他们的旗帜人物雷吉米勒，退役前取完成心愿，实力又不足够，只能拼命争取主场优势！”

保罗-塞拉斯脸色有些凝重。

步行者的目标，一直都想要帮旗帜人物雷吉米勒，退役前取完成心愿，夺取总冠军戒指。

只可惜，90年代乔丹带领的公牛队，如同一座跨不过的山峰横在他们的眼前，哪怕有神奇的‘米勒时刻’，最后也倒在乔丹的脚下。

乔丹两次退役复出期间，又有绰号‘大梦’的奥拉朱旺带领的火箭、以及‘OK组合’带领的湖人，挡在面前，寸步不前。

03-04赛季，步行者花大力气从公牛队手中抢来阿泰斯特，补充自己的侧翼，内线核心小奥尼尔又成长为联盟里的巨星，加上雷吉米勒依旧神勇，第六人哈林顿时有抽风的表现，俨然组成一支攻守平衡的冠军阵容球队，自然野心勃勃，想要挑战湖人王朝和马刺队，抢下总冠军戒指。

只是，步行者也知道，这个挑战很困难，这时，主场优势就变得重中之重了。

“这场比赛，当真不好打了！”

跟保罗-塞拉斯预言一般，士气正旺盛的骑士队，并没有被步行者干净利落的解决掉。

虽然，首节步行者就领先骑士队十多分，但是，第二节、第三节，詹姆斯和布泽尔这一双强力组合站了出来。

两人的挡拆，冲击篮下，很有威胁，给步行者带来了很大的压力。

骑士队因为两人的发力，也慢慢地将比分拉了回来。

不单单是詹姆斯和布泽尔，替补席上迪奥普和林白也有不俗的发挥，紧紧的咬着了双分。

而步行者也不好惹，每一节都有球星站出来引领进攻。

先是第六人哈林顿，利用他的中投。随后是宝刀未老的雷吉米勒，使出他的三分球投篮，保持着进攻火力。尤其是他的坚不可摧的防守，一直快到比赛的结束，依然保持着微弱的领先。

于是，临近比赛的结束，两支球队就有了火山撞地球一般的最后对决！

最后比赛时间还有15秒，骑士队88比91，落后步行者只有三分球，但是，骑士队拥有最后的球权。

如果骑士队打进最后的绝杀三分，双方进入加时赛，骑士队凭借体能上的优势，或许可以将步行者拖死。

比赛的最关键的一球，就这样直接产生了！

超星新星詹姆斯对战实力悍将阿泰斯特！！

詹姆斯中路持球观察，可泰斯特赴前防守，步行者摆明只给骑士队两分的机会，不给三分球的出手机会，甚至还可以犯规，送詹姆斯上罚球线。

阿泰斯特眼睛如同一头野兽一般，盯着中路持球的詹姆斯，他有些迫不急待的想要在防守上，摧毁这名超级新星。

在今晚的首节比赛，阿泰斯特无论是在防守上，还是在进攻端，都压得詹姆斯喘不了气。

他相信，到了最后一刻，结局也是一样。

骑士队的教练席上，保罗-塞拉斯脸上平静如水，眼晴里却燃起了火焰一般。

“勒布朗，就在这里，只要将比赛拖进加时，这场比赛，我们骑士队必胜！！”

场上，詹姆斯运球退两步，突然加速启动，利用速度强行突然阿泰斯特。

紧紧地跟上脚步，阿泰斯特也不含糊，防守得滴水不漏。

嘭的一声，

詹姆斯持球与阿泰斯特身体进行撞碰，横行霸道般想要的撞开防守。

随着阿泰斯特的重心不稳，突然，一个跨下运球，退回到三分线外。

一名203CM身体的小前锋，居然灵活的使出小个子后卫的运球技术！

三分线顶弧，詹姆斯快速屈膝起跳，硕长的身体腾空而起。

阿泰斯特拼命向前一扑，想要伸出遮住詹姆斯的眼睛，干扰他的三分出手。

指尖上轻轻一拔，詹姆斯手上的篮球飞向篮筐，篮球的弧线很高。

在场的所有人的眼晴都紧紧的盯住半空中的篮球，都屏住了呼吸。

这一个三分球太关键了！

几乎直接决定这一场比赛的胜负走向。

嘭的一声，最终，篮球砸在篮框上，稍微偏出。

三分绝平球不进！！

伊尔戈斯卡斯篮下跳了起来，想要抢下篮板球，二次进攻，小奥尼尔岂能如他的所愿，也跳起来伸手抢球，两人几乎是同时起跳。

啪的一声，紧接着，又是唰的一清响，

篮球在两人的争取中，居然神奇的碰进了篮筐里。

看到这一幕，场上的球员、场下的球迷观众都看呆了，时间仿佛停止了一秒。

紧接着，在这一瞬间，整个奥本山宫球馆沸腾了，球迷观众激情的呐喊着欢呼着，发出来的声浪，几乎将球馆顶掀翻了。

骑士队对决步行者的这场比赛，最终，90比91，以一分之差败下阵来，笑到最后的是步行者，

在这一刻，步行者也坐稳了NBA常规赛排名第一的宝座。

骑士队詹姆斯和布泽尔表现神勇，两人合力砍下51分，差点联手掀翻了步行者。

詹姆斯出场44分钟，20投9中，三分球4中1，罚球8中7，砍下26分5篮板3助攻，虽然错失绝杀，但是，表现依然无比出色。

布泽尔出场35分钟，表现高效不俗，16投10中，三分球1中0，罚球5中4，砍下24分10篮板。

林白上场15分钟，4投3中，3分球3投2中，罚球1中1，抢下9分2助攻，打的时间较短，依然有上佳的表现。

步行者这边，四人上双。

阿泰斯特上场41分钟，19投9中，三分球6中1，罚球8中6，砍下25分4篮板3助攻，表现惊艳。

雷吉-米勒上场36分钟，依然神勇，14投6中，三分球5中3，罚球4中3，砍下18分4助攻。

小奥尼尔上场40分钟，17投7中，三分球2中1，罚球6中5，得到20分12篮板5助攻，巨星本色尽显。