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“在开始特训之前，我先问你们一个问题。”
“你们希望得到什么样的特训？”
特训小组的九人，都是各连拔尖的新兵，对特训的期待也非常大。
但想要什么样的特训，是他们没想过的。
篮板没有多想，一口就道：“当然是那种可以让我迅速变强的训练。”
徐教官又问道：“具体点呢？”
篮板立马滴咕道：“我怎么知道，我又不是教官。”
徐教官也不以为意，向其他人问道：“你们呢，都说说自己的需求，从这里开始。”
他指了指站篮板身边的新兵。
“我想学更多战场上的本领。”
“我听教官的，教官说训练什么就训练什么。”
“我也是。”
轮到秦绍武时，他道：“我想学枪斗术。”
徐教官一怔，没料到新兵里竟然有人知道枪斗术。
他神情澹然地点了点头，“下一个。”
叶良慵懒道：“我希望进行最省力气的训练。”
徐教官听了也不生气，笑了笑喊下一个。
很快，轮到最后的郑峰这里。
郑峰认真思索了一会儿，道：“我希望进行强化体能训练。”
“切！还不是跟我差不多。”篮板又滴咕了起来，心里对郑峰就是各种不服气。
徐教官仍是由着他。
“嗯，你们的想法我了解了。除了枪斗术，我基本都可以满足。”
叶良立即问道：“包括最省力的训练？”
徐教官澹然道：“包括。”
叶良瞬间变得积极起来。
随即就听徐教官道，“你们以后晚上的特训，不会开展训练。”
这回轮到众人愣了。
他们还以为到了特训组，会有更艰苦的训练等着他们，结果教官说不训练。
所以他们是来偷懒的？
徐教官继续道：“无论你们怎么想，训练的最佳时间是白天，晚上也不是不能训练，但是！”
“如果你们晚上还有体力进行训练，说明你们白天的训练没有完全尽力。”
“所以，我要告诉你们的是，特训组，是教你们如何在白天进行极限训练的。”
“这就是特训。”
众人眨了眨眼，还是听得有些困惑。
“你们不要小看了‘尽全力’这三个字，我可以打包票，你们白天的训练，一定没有尽到全力。”
篮板立即反驳道：“教官也太小看人了吧，白天的训练，我可是每一刻都无比认真。你即使不信我，也该相信班长绝不会让我偷懒。”
徐教官摇头道：“这无关认不认真，我说的‘尽全力’，是指身体的一种反应，或者说习惯。”
“我举个例子，假如现在我让你们做五十个俯卧撑，你们按要求做了五十个，你们觉得这样算尽全力吗？”
篮板道：“难道要做一百个或者更多才能算？”
徐教官摇头。
秦绍武道：“要做到自己力气用尽为止？”
徐教官沉吟道：“对了一半。”
郑峰神思一动，道：“是用自己全部力气，去做五十个俯卧撑？”
徐教官这才点头击掌道：“对了！”
众人顿时陷入思考。
要怎样才能用全部力气去做五十个俯卧撑？
徐教官明白众人的困惑，他解释道：“你们要知道，人的身体，是非常聪明的。”
“这里说的聪明，不是指你们的大脑聪明，或者用智能来形容更贴切。”
“就好比说，人发明的机械，我们让他出力多少，机械就出力多少。机械的出力是固定的，除非遇上故障，否则，出力不会多一分，也不会少一分。”
“但人的身体不一样，它很智能，会根据实际情况而自动调整出力。”
“你拿二十公斤的东西，它就出能拿起二十公斤的力，而不会出一百公斤的力。”
“这样说，你们明白了吧。”
郑峰、秦绍武等人一脸恍然，而篮板等少数则还是皱眉困惑着。
徐教官道：“身体的智能调节，是人类在漫长进化史中演变成的一种节能的本能。”
“因此，即使你在训练中，自认为态度很认真，没有偷一丝懒，但你的身体，其实一直都在替你默默偷懒。”
“这是一种不以你的意志为转移的偷懒，是身体为了可以持续活动，为了可以运动得更久，而自发做出的调节。”
“但现在，我要你们打破这种身体习惯，形成新的习惯。”
“让身体，在训练中时刻处于‘尽全力’的状态。”
“简单点说，就是哪怕你去拿二十公斤的物品，你也要用一百公斤的力。”
篮板立即道：“我懂了，意思就是我们身体这辆车，能飚200码时速，就绝不飚100码。”
徐教官点头，道：“我不要求你们日常生活中也这样，但我希望你们能在日常训练中养成这样的习惯。”
“唯有这样，才能提升你们的训练转化。”
然而，有人却不认可这种方法。
叶良就对这种“费力”的时很是抵触。
他道：“教官，这样做有什么意义吗？我觉得身体自带的这种智能挺好的呀。”
“能用两分力气就做好的事，干嘛要用十分力，纯属浪费力气。”
“我不赞同这种用力过勐的训练方法。”
徐教官道：“我不需要你赞同，我需要你按照我说的做就行。”
叶良无语道：“那您问我们意见又有什么意义呢？”
徐教官道：“我高兴就问，你管得着吗？”
叶良这下彻底无言了。
徐教官又道：“话虽这么说，但这并不是简单就能做到的事情。”
“你们必须以自己最强的意志力才能打破这种身体的习惯。”
“所以，你们必须要在主观上，非常愿意才能做到。”
“像他这种，主观上非常不乐意的，就很难做到。”
他给众人指了指叶良。
叶良显得很无所谓。
“所以，你们想要意义，我就告诉你们意义。”
徐教官来回踱步思索了一会儿，才道：“我再举个通俗的例子。”
“你们觉得，慢步走路这种运动，算是训练吗？”
篮板耿直道：“走路我们每天都走，算哪门子训练。再说了，走路还需要练吗？”
徐教官则道：“慢走，也是一种训练。但却是一种转化效率极为低下的训练。”
“也就是说，即便你连续走上一天的路，你的身体从中获得的训练效果也微乎其微。”
“最多，也只能让你身体健康，少些生病之类的。”
“如果改为跑步，那么转化效果就提高了很多。”
“但跑步久了，身体会难受。这是因为身体无法支撑你继续做这样的剧烈运动而生出的反应。”
“这种时候，就需要通过训练来提升你的身体上限。”
“你必须天天练习，身体逐渐适应跑步后，才能跑得更久。”
篮板对此很不耐烦道：“教官，这些我们都懂，您还是快点进入主题吧。”
“我们到底要怎么样特训？”
徐教官道：“很简单，在你们白天的训练中用全力就行。”
篮板顿时苦恼起来，道：“教官，能不能给些具体点的指示？”
徐教官笑道：“具体点，就是你跑步时能跑多快就跑多快，一刻都不能慢下来。”
“你举重时，能举100公斤，就要去举110公斤。”
秦绍武立即问道：“教官，那像军体拳这种，要怎样才算尽全力？”
徐教官目光一转，不看秦绍武，反而看向郑峰，露出意味深长的笑容道：“这个，就要你们自己想。”
秦绍武会意，马上若有所思起来。
徐教官总结道：“我能告诉你们的，就是尽全力去训练。至于具体怎么尽全力，就需要你自己思考。”
“我是无法每件事都给你们一个尽全力的标准，你们必须把自己的主观能动性发挥起来。”
“当然，以后每天晚上，你们都可以针对自己白天的训练做总结，我们会一起讨论，你是否算用尽了全力。”
“并且，也会针对你采用的办法，给一些改进建议。”
徐教官突然看了看表，随后宣布道：“好了，今晚的特训到此结束，你们就带着今晚说的问题，回去好好想想。”
“解散！”
众人顿时满脸懵闭。
这就结束了？
真的不用训练？
叶良显得最是开心，第一个动身离开了。
其他人见状，才犹犹豫豫地离开。
正当郑峰也要走时，徐教官突然叫住他。
“郑峰，你留一下。”
篮板和秦绍武一听，连忙也止步留了下来。
徐教官也不介意，将郑峰带到储物室，拎出一布袋递给他。
“这是白天说好要给你的奖品。”
他见徐教官拿的轻松，就单手去接，结果一入手，手臂立即一紧。
好重！
一旁的篮板道：“啥玩意，打开瞧瞧呗。”
郑峰也是个坦率的，直接打开布袋将里面的东西拿出来。
秦绍武一看就明白是什么。
“负重沙袋。”
徐教官道：“这是一套，绑手腕的单个5公斤，绑腿的单个10公斤，绑腰的20公斤。”
“不重，一共才50公斤。”
郑峰仔细一看，还是隐形款式的，可以遮在衣裤下。
徐教官问道：“会用吗？”
郑峰点了点头，当即把作训服外套脱了，拿起负重腰带绑起来。
很快，双手双脚也绑上了负重。
郑峰试着舒展了一下身体，没感觉受太大的影响。
他如今的力量值已有253点，50公斤的负重，对他来说还算轻松。
篮板顿时看得两眼放光，羡慕不已。
“教官，我也想要。”
徐教官道：“这是我以前用的，没额外的了，你得自己买。”
篮板连忙问道：“哪里有卖？”
“你可以网购，但注意不要泄露我们驻地地址，我们有专门的快递取件地点，你跟自己班长报备一下就知道。”
郑峰则问道：“教官，您把自己的给我了，您不需要了吗？”
徐教官笑道：“我早就升级换代了，50公斤对我来说已经没有意义。”
他将自己的作训服外套扯开，显露里面的一个黑色背心。
“这是负重背心，单个就有50公斤。”
徐教官又将裤腿拉起，也绑了负重护腿。
“这是特制的20公斤款式。”
篮板愕然道：“教官，你身上岂不是戴了100公斤的负重？”
“怎么完全看不出来的样子？”
徐教官平静道：“我已经习惯了。当然，一开始还是影响蛮大的。”
“本来，负重装备对新兵来说还太早了，对新兵的要求，也只是15公斤的负重越野。”
“因为这些玩意也不是可以随便戴的，可能会影响身高发育，尤其是大多新兵还处在长身体的阶段。”
“但你们的话，我希望你们不要把自己看作新兵。”
篮板立即嚷嚷道：“不怕，我这身高足够了，我要买一套200公斤的。”
徐教官笑了笑，也不劝阻，只道：“那我建议你多买几套不同重量的，身体的适应是需要过程的。”
但看着篮板满不在乎的神情，徐教官也料他没把这话听进去。
郑峰真诚道：“谢谢教官，我以后训练时一定都戴上。”
徐教官道：“要拿第一没有捷径可走，大家的训练时间都相同，你们要赢只能充分利用日常训练中的每一分每一秒，力争突破。”
“是！”
之后，郑峰没有解下来，就这样穿着负重装备回去。
出了训练馆后，郑峰与秦绍武和篮板道别，回各自的训练区。
回去的路上，郑峰发现了一道意外的身影。
一条昏暗的林间小道里，叶良正拼命地进行俯卧撑练习。
之所以说拼命，是因为他在用单手做俯卧撑。
不仅单手，还只用了两根手指。
若非郑峰视力好，洞察力敏锐，也发现不了他。
换作其他人，即使发现他恐怕也认不出他是叶良。
练习中的叶良，与他平时的懒散样子差太多了。
这时，郑峰才明白，叶良只是表面上装作懒散，背后却训练得非常刻苦。
既然叶良不想让人看到，郑峰本也不想上去打扰，毕竟跟他不熟。
但走了几步后，郑峰又转身折返，径直往叶良走去。
叶良发现有人走来，却并不停止，继续自己的训练。
郑峰走到他身旁，喊道：“懒虫！”
他喊起叶良特训组里的绰号。
“你有什么事？”
叶良语气冰冷得像拒人千里之外。
郑峰道：“你这样，追不上我。”
