太上问道章 第十三章，太极

张青鱼接下来的时日自然是每日苦练，吃饭走路也不自觉的摆起架势。

走起路来歪歪斜斜的。看起来就像个跳大神的，旁人见了也都赶紧避开。吃饭也蹲起来，虽然离化境还差得远了，但也走在了正确的道上。

桩功在武术技击中更注重阴、阳、虚、实、动、静的变化。谈到武术技击，更要讲桩功！桩功的修炼包含静桩、动桩，两种方式，由于练功的形式不同，具体要求也有所区别，要根据自我修炼的目的而定。

随着不断修习，张青鱼对于武道桩法也慢慢有了自己的理解。

所谓拳法，桩法，其本质并无区别。就是感悟气血，增强体质，就是整劲，换劲。

以后天劲换先天劲。以张青鱼来看所谓的先天劲，其实就是人体自身的某种潜力。就像有的人受到危险瞬间爆发，可以抬起快压到孩子的面包车，最后因为脱力很快就死了。

这个世界的人找到了某种方法，把它利用出来，让人掌握这种能力。

突然掌握巨大的力量就会有反噬。所以桩法拳法，重在积累。每掌握一点儿，对于自身身体也是一种锻炼。张青鱼因为是身体实在是强悍，加上学习能力所以可以突飞猛进。

桩法的三种境界，站桩，行桩，化桩。本质上也是对这种这股劲力的掌握，从最开始的整合后天劲，再以先天劲换后天劲。

从刚开始只有特定的某种架式才能感到，触动，用出这股劲，再到最后行走坐卧，随心所欲。

化桩也就是前世的行走坐卧皆是练拳，浑身上下都是拳头。

以张青鱼的积累到达化境用不了多长时间。

修习太极桩功，会对身体产生一些变化，使整个人的身材，身体四肢更加的协调。

难怪要从小练，趁小孩身体没长成时，效果最好。

张青鱼对此的看法是每个人先天而生，花开万朵，各不相同。每个人的细微之处肯定有所差别，所谓的资质就是体质更像创造这门功法的的人，越像越好。

但人海茫茫，你在哪里找，所以一些功法秘籍就会失传，武道自然会越来越式微。

然后就有了拳法桩法，让你通过从小的练习让你的身体更加的“近道，”

但是拳法桩法也太多了！

前朝的武经中选取的桩法，就是选择一些更加适用于大多数情况，或是一些更加好的。修成之后身体更加“完美”更有代表性的桩法。

桩法更加像一些活的模具。就算是同一种桩法，不同的人修炼效果也绝不相同。就是武馆之中，他所见到的好几位修习太极庄的师兄，也是高矮胖瘦，各有各的样。

它追求的是骨骼筋肉的一种比例。

内家修行也是如此，一些大户子弟，大派传人，从小就有高手温养经脉，“让经脉更宽阔，更结实。从小就有人对经脉进行一点点的调整，等到长成之后自然就是一个个天才。”

高门子弟应该也是讲资质的。“更加像所传承功法所需要的经脉，微调起来更加容易。”

至于先天道体，那自然就不用多说。

张青鱼对于真气，也就不再多想。

不同的桩法，拳法，修行方法不同，效果自然也不相同。

太极桩法，就是以丹田，小腹部，人体的黄金分割点为中心。对身体进行调整，使其更有某种韵味。

太极桩法在练外形方面即求天、地、人三才同修，天地二极就是支干，太极就是圆心。三才相合即入太极而成混元，即可功成。

继而精求劲法，在身体用劲方面，力求刚、柔有度，阴、阳变换有法，正如老师所讲：“以太极桩为例：用功之时，必先以刚劲而用之，以求开筋、开骨之效。刚劲用后即弃之，弃之则松，松则柔。以刚求柔，以刚用柔，以柔用刚，刚柔相济，始合太极，浑然一体，其功乃成。”

先用刚劲，刚劲用过之后，就弃之，则柔劲自现。正所谓阳尽之后阴则自生，一阴一阳交替而用，周而复始则合太极。从中可看出，太极桩劲路的刚、柔变化是有法度的。

太极桩在换劲方面依然遵循着太极理法，既由太极开始，向四支定成局的方针进行的。

由上向下换劲：由上身阳经之内劲开始，向下身进行内劲的转换，其间内气、血则随同意识的不断的变化，而行遍下身，使下肢经络完整、充实，达到沉稳中透着轻灵，刚建中含有柔软的境地。

由下反上换劲：由腰背间而向两臂进行劲力的转换。其间内气、血则随同意识的不断的变化，充实上肢，当经络完整、充实后，达到两臂沉重中透着鼓胀，刚建中含有轻灵的境地。

由中向梢换劲：本着“劲由丹田出”的原则，由中向梢进行劲力的转换。使之内气、内劲由丹田发向四梢，节节灌通，使内劲运化通达，达到经脉畅通无阻的境界，进而达到内、外三合一体，意念一动，周身皆一体、整如泰山的状态。

**一体整劲：何谓整劲？即周身内、外三合融为一体，所发出的整体如一的劲力。在站桩时通过不断地运用意识的转换，使身体的横、竖、内、外的各种劲力，有机的结为一体。在意识的引领下，由丹田到四肢，节节贯通，使之达到意识一动，则气达四梢，逐步地做到一发动，周身皆动。大有泰山倒、高楼倾之感。

太极桩真不愧是有名的桩法。从这里就能看出太极桩要比一般拳法强太多。

你要是修习一般拳法，想要达到这个层次，你得练多少，多久？

张青鱼的身体底蕴，学习天赋，再加上明师的细心的指点。他在化境之前是没有关隘的，区别只是多长时间能够到达。

所以老师不让他练其他拳法。免得他见到了其他普通拳法的易成，稍有成就就有所威力。

易成：普通拳法以张青鱼则资质，身体，学习能力，现在肯定能大成。

威力：如果练的是其他普通拳法现如今的实力还要胜过那几个黑衣人。

担心他少年心性，经不住诱惑，分了心。所以每日让他前往武馆，一方面是因为他刚开始学武，另一方面也是担心他行差踏错。

后来见识到了他的勤奋，刻苦。就不再让他每日前往了，只让他一段时间去一次就行了。